In het Nationaal Geluksonderzoek van UGent en levensverzekeraar NN kwamen de Belgen te weten wat hen gelukkig maakt, maar vooral hoe zij samen kunnen werken aan een fijn en gelukkig leven. De specifieke levensdomeinen die aan bod kwamen, waren sociale relaties, gezondheid en inkomen. Tussen maart 2018 en maart 2019 presenteerde professor Lieven Annemans, titularis van deze NN leerstoel, op geregelde tijdstippen resultaten uit het onderzoek.
Als gelukscoach bouwde Cynthia Ghysels verder op de resultaten van het Nationaal Geluksonderzoek. Op het platform ‘Gelukkige Belgen’, gelanceerd door NN, bracht zij geregeld concrete tips die Belgen helpen om hun geluk in eigen handen te nemen. Zij gaf interviews voor onder meer VTM, Joe, Qmusic, MNM, De Standaard, Het Nieuwsblad, HLN.
Enkele van haar tips:
• Geld is een fantastisch middel om je doelen waar te maken, zie het als iets positiefs in je leven. Pak je financiële administratie aan, zorg dat je alle aspecten ervan begrijpt en breng je financiële situatie in kaart. Zo krijg je inzicht, meer gemoedsrust en grip op je financiën.
• Gezondheid is niet iets vanzelfsprekends, draag er zorg voor. Beweeg meer, ontspan en rust eens meer, eet gezond en slaap voldoende. Dat alleen al zorgt voor een betere fysieke en mentale gezondheid.
• Neem de tijd om te investeren in je relaties met familie, vrienden, buren. Sta ook open om nieuwe mensen te leren kennen. Zorg voor echte aandacht, luister oprecht naar wat anderen willen vertellen en laat jezelf eens meer zien zoals je echt bent.
• Bepaal wat je wil met je leven, bekijk het ook eens vanuit een andere hoek. Breng meer structuur aan en beslis wat voor jou echt belangrijk is. Sta daar regelmatig bij stil en stuur bij.
• Geloof in jezelf en in je eigen sterktes. Focus op je mogelijkheden. Waardeer jezelf voor wie je bent en werk aan zaken waar je je vandaag nog onzeker voelt. Jezelf ontwikkelen zorgt voor meer geluk.